Match en 2 passes
Une passe
c'est
Une série d'essais en 8 secondes
2 séries de 5 coups en 8 secondes
2 séries de 5 coups en 6 secondes
2 séries de 5 coups en 4 secondes
sur 5 cibles C50 vitesse
Techniques
C'est un Geste d'attaque comme pour le 3/7 et le standard
Placement par rapport à la cible
Le tireur doit se positionner en face de la troisième cible dans le carré réglementaire. L’intérêt est de pouvoir effectuer une rotation à droite et se stabiliser sur la première cible avant de descendre le bras à la position règlementaire « Prêt » à 45° (mouvement de mise en tension du corps, facilitant la liaison verticale/horizontale nécessaire après le tir du premier coup).
Comme dans tous les tirs de vitesse, le placement de la position doit être soigné, car il détermine la capacité du tireur à remonter son pistolet vers un point précis, la première cible. Le tireur doit donc respecter la démarche de placement en s’occupant d’abord de retrouver sa position personnelle, permettant de placer le bloc du haut du corps (mire/poignet/épaule/tête), puis d’amener l’ensemble et de se stabiliser sur le point de repère décidé avec le moniteur de tir (souvent la deuxième cible), avant d’effectuer la rotation vers la première cible.
Rotation du corps (chevilles)
Position prêt La position Pret
Le crantage ( vs au passage)
Le rattrapage de détente (Vite Vite Lent = VVL)
comme pour le standard (sur cible fixe)
VVL: Vite Vite Lent
voir : Le VVL
Le tireur doit effectuer le rattrapage de détente pendant la rotation. Le lâcher du deuxième coup se fera lors de la stabilisation dans le centre de la cible. Le tireur reproduira cette séquence spécifique sur les autres cibles, jusqu’à une sixième cible fictive.
Le rattrapage de la détente : cette action technique, spécifique des tirs de vitesse rythmique (Vitesse 25 m, Standard) consiste à se mettre en capacité de tirer une seconde balle, dès qu’un premier coup est parti.
Rattraper la détente signifie relâcher suffisamment la queue de détente dès la perception du premier départ, sans décoller le doigt de la queue de détente, pour ensuite revenir se poser sur le point dur et exécuter une deuxième action du doigt.
Dans le cas où le doigt ne relâcherait pas assez sa pression sur la queue de détente, le tireur ne pourrait pas tirer le coup suivant à cause de l’action d’une pièce de sécurité sur l’arme (biellette séparateur). On parle « d’accrocher la détente ».
Coordination
Conseils
Apprendre le geste d'attaque en faisant du 3/7
Apprendre le rattrapage de la détente (VVL) en faisant du standard
Apprendre la rotation et le crantage au 10 vitesse (5 cibles)
Inutile de faire un geste rapide si vous ne savez pas faire le geste de base
Apprendre le geste sans contrainte de vitesse, puis apprendre à la faire plus vite
Travailler la réactivité pour lever le bras au signal de l'arbitre
Le ganaige (troc, bras, poignet, ...) est un facteur de succès pour la discipline ( Preparation Physique )
8 secondes
6 secondes
4 secondes
Rytmes de tir
8 secondes
attaque 2,2 secondes
puis 4 fois 1,45 seconde
6 secondes
attaque 2 secondes
puis 4 fois 1 seconde
4 secondes
attaque 1,7 secondes
puis 4 fois 0,57 seconde


