La préparation physique est l'ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement sportif, entraînement qui vise au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l'entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de l'activité pratiquée. (Wikipédia)

C'est un développement général du corps pour

• Une stabilité, un équilibre postural nécessaire pour la séquence de tir

• Une endurance, un renforcement musculaire general permettant de supporter la répétition des efforts et la stabilité pour tout le match/entrainement 

• La précision des mouvements

• Une bonne coordination générale 

• Pouvoir alterner tonicité et relâchement dans la séquence de tir

Cette bonne forme physique aide à prévenir les blessures et favorise la récupération 

Elle est en accord avec une bonne hygiène de vie

Elle se travaille en statique comme en dynamique

Elle permet de développer le corps et de l'équilibrer, la pratique du tir étant dissymétrique

Elle permet une meilleur connaissance son corps (Le gainage, le verrouillage du basin ou du poignet, la rétroversion, ... etc.)

Elle développe la confiance en soi et par une gestion de son mental permet de maitriser les émotions et le stress de la compétition

La préparation physique Spécifique au tir

Et la nutrition du sportif ?